Rückbildungsgymnastik

Finde zurück zu deiner inneren Stärke

Empfehlung: Spreche den richtigen Kursstart mit deinem Arzt oder Hebamme ab.

Ab 6 Wochen nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt, um mit deiner Rückbildung zu beginnen. Dein Beckenboden ist deine innere Kraft. Er trägt deine Organe, beugt Inkontinenz vor, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und macht deine Körpermitte stabil. Durch deine Schwangerschaft und die Geburt wurde dein Beckenboden sehr beansprucht. In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden wieder anzusteuern und deine Rumpfmuskeln zu kräftigen, damit du deine innere Stärke wiedererlangst. Während des Kurses stehst du im Mittelpunkt, dein Baby kannst du aber gerne mitbringen (bis zum 6. Lebensmonat).

Kurslänge: 10 Wochen à 60 Minuten  |  Kurs 150 €

  • Fr, 03.03.2023 | 12:30 Uhr
  • Di, 28.03.2023 | 14:45 Uhr
  • Fr, 28.04.2023 | 13:45 Uhr

Hinweis: Auf der folgenden Terminbuchungsseite bitte oben das gewünschte Startdatum deines Wunschkurses wählen!

Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten!

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V von den Krankenkassen geprüft und als Präventionskurs zertifiziert.

Kurstitel: "MamaWorkout"
Kurs-ID: "20180226-993317"