Aqua-Fit (32°C)
Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur
Wohlfühlen, bewegen , entspannen - in unserem Aqua- Fit Kurs im angenehm warmen Wasser kombinieren wir sanftes Fitnesstraining mit der entspannenden Wirkung von Wärme. Bei ca 32° C wird jede Bewegung besonders gelenkschonend, die Muskeln können sich besser lockern und Verspannungen lösen sich fast wie von selbst.
Die Übungen im brusttiefen Wasser fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination - in einem Tempo, das vorallem für ältere Menschen oder Personen mit Einschränkungen geeignet ist.
Gönn' dir Zeit im Wasser, die deinem Körper richtig gut tut.