Rückengymnastik

Allgemeine Informationen zu unseren "Live"-Kursen

die Kurse finden live mit einem Deiner Ballance-Trainer/innen statt.
unsere Kurse sind ab dem 01.04.2021 kostenpflichtig.
w enn Du die Kurse als Kompensation für deine bereits bezahlten Beiträge nutzen möchtest klicke bitte hier.
als Qualitrain-Kunde oder Gast kannst du Dich hier anmelden.
für die Teilnahme ist keine Anmeldung vor ab nötig. Du kannst ganz spontan an jedem Kurs teilnehmen.
auf unserem Kursplan findest Du, wenn Du auf den entsprechenden Kurs klickst, die jeweilige Meeting-ID und das Passwort, dass dir die Teilnahme am Kurs ermöglicht.
Neben diesen Zugangsdaten benötigst Du ein Handy, Tablet oder PC, auf dem eine Audio- und optimalerweise auch eine Videofunktion zur Verfügung steht.
noch mehr ZOOM-Kurse findest Du hier auf dem Kursplan vom Gym OHZ.

Leitfaden Handy oder Tablet

lade Dir die APP „ZOOM“ kostenfrei aus Deinem App-Store (Google-Play oder Apple) herunter
klicke auf „Meeting teilnehmen“, gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „teilnehmen“.
gib dann das entsprechende Kennwort ein.
schalte wenn möglich Dein Video ein – und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Leitfaden PC

klicke einfach auf den folgenden Link um an einem Kurs teilzunehmen: https://zoom.us/join
gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „beitreten“
es ploppt das Fenster auf „ZOOM Meetings öffnen?“ -> klicke auf „ZOOM Meetings öffnen“
gib im nächsten Fenster, das sich öffnet Deinen Namen und das Kennwort vom Kursplan für den entsprechenden Kurs ein.
Klicke auf „Meeting teilnehmen“ - und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

So bleibt Ihr Rücken gesund! Rückengymnastik beugt durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.

Online Kurs per Zoom

Kategorie: Gymnastik

Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351

Passwort: 731231

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:

23.05.2021 (A Pfingstsonntag)
24.05.2021 (A Pfingstmontag)

Alle Rückengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
17:30 - 18:00 Core Training 18:15 - 18:45 Faszientraining 19:00 - 19:45 Rückengymnastik 20:00 - 20:45 Pilates	10:15 - 11:00 Yoga 18:00 - 18:45 Zumba 19:00 - 19:45 Bodyforming 20:00 - 20:45 Yoga	18:00 - 18:45 Bodypump® 19:00 - 19:30 Faszientraining 19:45 - 20:30 Rückengymnastik	09:00 - 09:45 Rückengymnastik 10:00 - 10:45 Bodyforming 11:00 - 11:45 Yoga 18:00 - 18:45 Functional 19:00 - 19:45 Bodyforming 20:00 - 20:45 Zumba	09:00 - 09:45 Bodypump®	10:15 - 11:00 Zumba 11:15 - 12:00 Bodyforming 12:15 - 13:00 Move & Relax
					Sonntag
					= Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.