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Rückengymnastik

Rückengymnastik

So bleibt Ihr Rücken gesund! Rückengymnastik beugt durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.

Online Kurs per Zoom
Kategorie: Gymnastik

Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351 Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351

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Alle Rückengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:45 - 10:45 Präventionskurs 
Zirkel-Fit mit Baby
10:00 - 10:40 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
10:50 - 11:30
Aqua-Jogging
11:00 - 12:00 Präventionskurs 
Zirkel-Fit mit Baby
18:00 - 19:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
18:00 - 18:45
Aqua-Fit (32°C)
18:00 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 819 7482 0461 
Bodypump®
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 852 8406 0119 
Rückengymnastik
19:00 - 19:45 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
20:00 - 21:00 Zoom Meeting-ID: 816 8074 0709 
Pilates
09:15 - 10:00
Aqua-Fit (32°C)
10:15 - 11:15 Zoom Meeting-ID: 899 4502 7684 
Yoga
11:00 - 11:30
Babyschwimmen (A)
11:30 - 12:00
Babyschwimmen (A)
17:15 - 18:00 Zoom Meeting-ID: 820 0003 8045 
Bodyforming
18:15 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 873 1649 4028 
Core Training
19:00 - 19:50
Spinning®
19:00 - 19:45 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
20:00 - 21:00 Zoom Meeting-ID: 880 4703 1901 
Yoga
20:00 - 20:45
Aqua-Jogging
09:00 - 10:00 Zoom Meeting-ID: 884 8953 1595 
Bodypump®
14:45 - 15:30 Präventionskurs 
Aqua-Fit (32°C)
15:30 - 16:15
Aqua-Fit (32°C)
17:00 - 17:45 Zoom Meeting-ID: 825 2248 6537 
Bodypump®
18:00 - 18:45
Spinning®
18:45 - 19:30
Aqua-Fit (32°C)
19:00 - 19:30 Zoom Meeting-ID: 813 2912 5137 
Faszientraining
19:35 - 20:35 Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351 
Rückengymnastik
19:45 - 20:30 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
09:15 - 09:45
Babyschwimmen (A)
09:45 - 10:15
Babyschwimmen (A)
09:00 - 09:45 Zoom Meeting-ID: 837 7035 8169 
Rückengymnastik
10:00 - 10:45 Zoom Meeting-ID: 823 9339 8267 
Bodyforming
10:30 - 11:15
Aqua-Fit (32°C)
11:00 - 12:00 Zoom Meeting-ID: 899 4062 3297 
Yoga
18:00 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 810 7064 6007 
Functional
18:45 - 19:30 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 890 3367 9085 
Bodyforming
19:30 - 20:15 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
19:45 - 20:30 Präventionskurs 
Aqua Schwangere
20:00 - 21:00 Zoom Meeting-ID: 821 5962 9154 
Zumba
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
09:00 - 10:00 Zoom Meeting-ID: 897 7361 3637 
Bodypump®
10:00 - 10:40 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
10:50 - 11:30
Aqua-Fit (32°C)
11:30 - 12:30 Präventionskurs 
Rückbildungs-Gymnastik
11:35 - 12:15
Aqua-Jogging
12:30 - 13:30 Präventionskurs 
Rückbildungs-Gymnastik
13:45 - 14:45
Rückbildungs-Gymnastik
14:30 - 15:00
Babyschwimmen (A)
15:00 - 15:30
Babyschwimmen (A)
17:00 - 18:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
10:00 - 11:00 Zoom Meeting-ID: 895 6459 8010 
Zumba
11:15 - 12:00 Zoom Meeting-ID: 849 4687 6753 
Bodyforming
12:15 - 13:00 Zoom Meeting-ID: 892 1429 5777 
Move & Relax
Sonntag
11:00 - 12:00
Spinning®
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Apothekenzeichen = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt.

Kurs online buchbar = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.

Leitfaden Handy oder Tablet

  • lade Dir die APP „ZOOM“ kostenfrei aus Deinem App-Store (Google-Play oder Apple) herunter
  • klicke auf „Meeting teilnehmen“, gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „teilnehmen“.
  • gib dann das entsprechende Kennwort ein.
  • schalte wenn möglich Dein Video ein – und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Leitfaden PC

  • klicke einfach auf den folgenden Link um an einem Kurs teilzunehmen: https://zoom.us/join
  • gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „beitreten“
  • es ploppt das Fenster auf „ZOOM Meetings öffnen?“ -> klicke auf „ZOOM Meetings öffnen“
  • gib im nächsten Fenster, das sich öffnet Deinen Namen und das Kennwort vom Kursplan für den entsprechenden Kurs ein.
  • Klicke auf „Meeting teilnehmen“ - und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung