Rückengymnastik

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So bleibt Ihr Rücken gesund! Rückengymnastik beugt durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.

Online Kurs per Zoom

Kategorie: Gymnastik

Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351

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Alle Rückengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:45 - 10:45 Zirkel-Fit mit Baby 10:00 - 10:40 Aqua-Fitness 10:50 - 11:30 Aqua-Jogging 11:00 - 12:00 Zirkel-Fit mit Baby 18:00 - 19:30 Fitness-Führerschein 18:00 - 18:45 Aqua-Fit (32°C) 18:00 - 18:45 Bodypump® 19:00 - 19:45 Rückengymnastik 19:00 - 19:45 Aqua-Fitness 20:00 - 21:30 Fitness-Führerschein 20:00 - 21:00 Pilates	09:15 - 10:00 Aqua-Fit (32°C) 10:15 - 11:15 Yoga 11:00 - 11:30 Babyschwimmen (A) 11:30 - 12:00 Babyschwimmen (A) 17:15 - 18:00 Bodyforming 18:15 - 18:45 Core Training 19:00 - 19:50 Spinning® 19:00 - 19:45 Aqua-Fitness 20:00 - 21:30 Fitness-Führerschein 20:00 - 21:00 Yoga 20:00 - 20:45 Aqua-Jogging	09:00 - 10:00 Bodypump® 14:45 - 15:30 Aqua-Fit (32°C) 15:30 - 16:15 Aqua-Fit (32°C) 17:00 - 17:45 Bodypump® 18:00 - 18:45 Spinning® 18:45 - 19:30 Aqua-Fit (32°C) 19:00 - 19:30 Faszientraining 19:35 - 20:35 Rückengymnastik 19:45 - 20:30 Aqua-Fitness 09:15 - 09:45 Babyschwimmen (A) 09:45 - 10:15 Babyschwimmen (A)	09:00 - 09:45 Rückengymnastik 10:00 - 10:45 Bodyforming 10:30 - 11:15 Aqua-Fit (32°C) 11:00 - 12:00 Yoga 18:00 - 18:45 Functional 18:45 - 19:30 Aqua-Fitness 19:00 - 19:45 Bodyforming 19:30 - 20:15 Aqua-Fitness 19:45 - 20:30 Aqua Schwangere 20:00 - 21:00 Zumba 20:00 - 21:30 Fitness-Führerschein	09:00 - 10:00 Bodypump® 10:00 - 10:40 Aqua-Fitness 10:50 - 11:30 Aqua-Fit (32°C) 11:30 - 12:30 Rückbildungs-Gymnastik 11:35 - 12:15 Aqua-Jogging 12:30 - 13:30 Rückbildungs-Gymnastik 13:45 - 14:45 Rückbildungs-Gymnastik 14:30 - 15:00 Babyschwimmen (A) 15:00 - 15:30 Babyschwimmen (A) 17:00 - 18:30 Fitness-Führerschein	10:00 - 11:00 Zumba 11:15 - 12:00 Bodyforming 12:15 - 13:00 Move & Relax
					Sonntag
					11:00 - 12:00 Spinning® = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.

Leitfaden Handy oder Tablet

lade Dir die APP „ZOOM“ kostenfrei aus Deinem App-Store (Google-Play oder Apple) herunter
klicke auf „Meeting teilnehmen“, gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „teilnehmen“.
gib dann das entsprechende Kennwort ein.
schalte wenn möglich Dein Video ein – und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Leitfaden PC

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gib im nächsten Fenster, das sich öffnet Deinen Namen und das Kennwort vom Kursplan für den entsprechenden Kurs ein.
Klicke auf „Meeting teilnehmen“ - und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung