Allgemeine Informationen zu unseren "Live"-Kursen

  • die Kurse finden live mit einem Deiner Ballance-Trainer/innen statt.
  • alle Kurse bieten wir unabhängig von Deiner Kompensation für bezahlte Beiträge und kostenlos für alle an, die Lust haben etwas für sich zu tun (auch Nicht-Mitglieder).
  • für die Teilnahme ist keine Anmeldung vor ab nötig. Du kannst ganz spontan an jedem Kurs teilnehmen.
  • auf unserem Kursplan findest Du, wenn Du auf den entsprechenden Kurs klickst, die jeweilige Meeting-ID und das Passwort, dass dir die Teilnahme am Kurs ermöglicht.
  • Neben diesen Zugangsdaten benötigst Du ein Handy, Tablet oder PC, auf dem eine Audio- und optimalerweise auch eine Videofunktion zur Verfügung steht.
  • noch mehr ZOOM-Kurse findest Du hier auf dem Kursplan vom Gym OHZ.

Leitfaden Handy oder Tablet

  • lade Dir die APP „ZOOM“ kostenfrei aus Deinem App-Store (Google-Play oder Apple) herunter
  • klicke auf „Meeting teilnehmen“, gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „teilnehmen“.
  • gib dann das entsprechende Kennwort ein.
  • schalte wenn möglich Dein Video ein – und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Leitfaden PC

  • klicke einfach auf den folgenden Link um an einem Kurs teilzunehmen: https://zoom.us/join
  • gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „beitreten“
  • es ploppt das Fenster auf „ZOOM Meetings öffnen?“ -> klicke auf „ZOOM Meetings öffnen“
  • gib im nächsten Fenster, das sich öffnet Deinen Namen und das Kennwort vom Kursplan für den entsprechenden Kurs ein.
  • Klicke auf „Meeting teilnehmen“ - und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Core Training

Core Training

intensives Training der Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Körperkern wird gekräftigt und eine verbesserte Körperhaltung trainiert.

Online Kurs per Zoom
Kategorie: Gymnastik

Zoom Meeting-ID: 873 1649 4028 Zoom Meeting-ID: 873 1649 4028

Passwort: 364778

Alle Core Training Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:30 - 18:00 Zoom Meeting-ID: 873 1649 4028 
Core Training
18:15 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 825 2248 6537 
Faszientraining
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 852 8406 0119 
Rückengymnastik
19:00 - 20:00 Zoom Meeting-ID: 819 3230 8111 
STRONG Nation™
10:15 - 11:00 Zoom Meeting-ID: 899 4502 7684 
Yoga
18:00 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 840 0624 2449 
Zumba
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 823 5399 5384 
Bodyforming
20:00 - 20:45 Zoom Meeting-ID: 880 4703 1901 
Yoga
19:00 - 19:30 Zoom Meeting-ID: 813 2912 5137 
Faszientraining
19:45 - 20:30 Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351 
Rückengymnastik
09:00 - 09:45 Zoom Meeting-ID: 837 7035 8169 
Rückengymnastik
10:00 - 10:45 Zoom Meeting-ID: 823 9339 8267 
Bodyforming
11:00 - 11:45 Zoom Meeting-ID: 899 4062 3297 
Yoga
18:00 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 810 7064 6007 
Functional
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 890 3367 9085 
Bodyforming
19:00 - 20:00 Zoom Meeting-ID: 819 3230 8111 
STRONG Nation™
20:00 - 20:45 Zoom Meeting-ID: 821 5962 9154 
Zumba
09:00 - 09:45 Zoom Meeting-ID: 897 7361 3637 
Bodypump®
16:00 - 16:45 Zoom Meeting-ID: 873 4055 4560 
Move & Relax
10:15 - 11:00 Zoom Meeting-ID: 895 6459 8010 
Zumba
11:15 - 12:00 Zoom Meeting-ID: 849 4687 6753 
Bodyforming
12:00 - 13:00 Zoom Meeting-ID: 819 3230 8111 
STRONG Nation™
12:15 - 13:00 Zoom Meeting-ID: 892 1429 5777 
Move & Relax
Sonntag
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Apothekenzeichen = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt.

Kurs online buchbar = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.