"CORONA"-News:

  • Aquabereich: Unsere Kurse starten ab Mittwoch, den 08.07.2020 :-)
  • Aquabereich: Bitte entnehmt dem Kursplan die aktuellen Kurszeiten.
  • Aquabereich: Der Zugang ist ausschließlich über den Haupteingang des AWB möglich.
  • Aquabereich: Eine Kursteilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
  • Aquabereich: Eine zusätzliche Reservierung beim AWB ist nicht nötig!
  • Aquabereich: Qualitrain-Kunden müssen ihr Handy mit ins Schwimmbad nehmen.
  • Kursbereich: wenn Ihr online an unseren Kursen teilnehmen wollt, schickt einfach eine Email mit Name und gewünschten Kurs an kurse@ballance.de.
  • Kursbereich: aufgrund des Mindestabstandes sind zur Zeit nur 7 Teilnehmer vor Ort erlaubt.
  • Kursbereich: Bitte betretet das Studio kurz vor dem Kurs.

Wir freuen uns endlich wieder alle Kurse anbieten zu können und wünschen Euch viel Spaß :-) :-) :-)

Bodypump®

Bodypump®

BODYPUMP ist das ultimative Langhantelprogramm aus Neuseeland. Mit Hilfe verschiedener Gewichtsscheiben kann die Trainingsbelastung individuell dem Leistungsvermögen angepasst werden. Die Übungen werden sowohl im Stehen, im Sitzen, im Knien als auch im Liegen durchgeführt und beanspruchen dadurch die verschiedensten Muskelgruppen. Weiterhin wirkt sich das Training positiv auf die Koordination aus und erhöht die Rumpfstabilität.

Kursraum
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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Sonntag, 10:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.

Kategorie: Gymnastik

Alle Bodypump® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:30 Präventionskurs 
 Little Crosshaus
09:45 - 10:45 Präventionskurs 
 Little Crosshaus
10:00 - 10:40 Präventionskurs 
 Aqua-Fitness
10:50 - 11:30
Aqua-Jogging
11:00 - 12:00 Präventionskurs 
 Little Crosshaus
18:00 - 18:45
Bodypump®
18:00 - 18:45
Aqua-Jogging
19:00 - 19:45
Rückengymnastik
19:00 - 19:45
Aqua-Fitness
20:00 - 21:30
FFS Ernährung
20:00 - 20:45
Spinning®
08:30 - 09:15 Präventionskurs 
 Aqua-Fit (32°C)
09:45 - 10:45
Rückenfit
10:15 - 11:00
Yoga
10:45 - 11:15
Babyschwimmen (A)
11:15 - 11:45
Babyschwimmen (A)
17:15 - 18:00
Bodyforming
18:15 - 18:45
Core Training
18:45 - 19:30
Aqua-Fitness
19:00 - 19:45
Bodypump®
19:45 - 20:30
Aqua-Jogging
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
 Fitness-Führerschein
20:00 - 20:45
Yoga
08:30 - 09:15
Aqua-Jogging
09:00 - 09:45
Bodypump®
10:30 - 11:30
Babys in Bewegung
11:00 - 11:45
Aqua-Fit (32°C)
17:00 - 17:45
Bodypump®
18:00 - 18:45
Spinning®
18:45 - 19:30
Aqua-Fit (32°C)
19:00 - 19:30
Faszientraining
19:45 - 20:30
Rückengymnastik
19:45 - 20:30
Aqua-Fitness
09:00 - 09:45
Rückengymnastik
10:00 - 10:45
Bodyforming
10:15 - 10:45
Babyschwimmen (A)
10:45 - 11:25
Babyschwimmen (F)
11:00 - 11:45 Präventionskurs 
 Aqua-Fit (32°C)
11:00 - 11:45
Yoga
17:00 - 17:45
Back2Basic
17:00 - 18:30 Präventionskurs 
 Fitness-Führerschein
18:00 - 18:45
Functional
18:45 - 19:30 Präventionskurs 
 Aqua-Fitness
19:00 - 19:45
Bodyforming
19:30 - 20:15
Aqua-Fitness
19:45 - 20:30 Präventionskurs 
 Aqua Schwangere
20:00 - 20:45
Zumba
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
 Fitness-Führerschein
09:00 - 09:45
Bodypump®
10:00 - 10:40
Aqua-Fitness
10:30 - 11:30
Rückbildungs-Gymnastik
10:45 - 11:25
Aqua-Fit (32°C)
11:35 - 12:15
Aqua-Jogging
16:00 - 16:45
Move & Relax
17:00 - 17:30
Faszientraining
17:45 - 18:15
Core Training
18:30 - 19:15
Bodypump®
09:30 - 10:00
Babyschwimmen (A)
10:00 - 10:30
Babyschwimmen (A)
10:15 - 11:00
Zumba
11:15 - 12:00
Bodyforming
12:15 - 13:00
Move & Relax
Sonntag
11:00 - 11:45
Spinning®
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Apothekenzeichen = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt.

Kurs online buchbar = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.