Liebe Mitglieder,
damit wir das gemeinsame Training für alle sicher und angenehm gestalten, haben wir die wichtigsten Regeln für Sie zusammengestellt.
BODYPUMP ist das ultimative Langhantelprogramm aus Neuseeland. Mit Hilfe verschiedener Gewichtsscheiben kann die Trainingsbelastung individuell dem Leistungsvermögen angepasst werden. Die Übungen werden sowohl im Stehen, im Sitzen, im Knien als auch im Liegen durchgeführt und beanspruchen dadurch die verschiedensten Muskelgruppen. Weiterhin wirkt sich das Training positiv auf die Koordination aus und erhöht die Rumpfstabilität.
Kursraum
Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Sonntag, 10:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.
Alle Bodypump® Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
18:00 - 19:30
FFS Ernährung
19:00 - 20:00
 Rückengymnastik
20:00 - 21:30
FFS Ernährung |
08:45 - 10:00
Zumba
10:15 - 11:15
Yoga
17:20 - 18:20
Bodyforming
18:35 - 19:05
Core Training
20:05 - 21:05
Yoga |
19:00 - 19:30
Faszientraining
19:45 - 20:45
Rückengymnastik |
09:00 - 10:00
Rückengymnastik
10:15 - 11:15
Bodyforming
11:30 - 12:30
Yoga
18:00 - 18:45
Functional
19:00 - 20:00
Bodyforming
20:00 - 21:30
 Fitness-Führerschein
20:15 - 21:15
Zumba |
15:55 - 16:55
Move & Relax
17:10 - 17:40
Faszientraining
17:55 - 18:25
Core Training |
10:15 - 11:15
Zumba
11:30 - 12:30
Bodyforming
12:45 - 13:45
Move & Relax |
| Sonntag | |||||
  = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar. |
0 47 91 / 98 03 44 | 
Kontaktformular, E-Mail: info@ballance.de