Aqua-Jogging

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In diesem Kurs werden verschiedene Aquajoggingtechniken vermittelt, die Personen mit Hüft- und Kniebeschwerden ein gelenkschonendes Training im Tiefwasser ermöglichen. Die Vorteile des Trainings im Wasser liegen auf der Hand. Zum einen entlastet der Auftrieb des Wassers die Gelenke und zum anderen werden die Bewegungen duch den natürlichen Widerstand des Wassers erschwert. Somit wird ein verletzungs- und stauchfreies Training ermöglicht. Zusätzlich wirkt das vorbeifließende Wasser wie eine Massage.

Schwimmbad (Tiefwasser 28°C)

Kategorie: Aqua

Alle Aqua-Jogging Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:00 - 09:45 Aqua-Fit (32°C) 09:45 - 10:45 Zirkel-Fit mit Baby 10:00 - 10:45 Aqua-Fitness 11:00 - 11:45 Aqua-Jogging 11:00 - 12:00 Zirkel-Fit mit Baby 18:00 - 18:45 Aqua-Fit (32°C) 18:00 - 18:45 Bodypump® 18:30 - 20:00 Gesundheit braucht Training 19:00 - 19:45 Rückengymnastik 19:30 - 20:30 Gesundheit braucht Training 20:00 - 21:30 Gesundheit braucht Training 20:00 - 20:45 Pilates	09:15 - 10:00 Aqua-Fit (32°C) 10:00 - 10:45 Bodyforming 10:15 - 10:45 Babyschwimmen (A) 10:45 - 11:25 Babyschwimmen (F) 11:00 - 12:00 Gesundheit braucht Training 11:00 - 12:00 Yoga 14:45 - 15:45 Rückbildungs-Gymnastik 18:00 - 18:45 Aqua-Fitness 18:00 - 18:30 Core Training 18:45 - 19:35 Spinning® 19:00 - 19:45 Aqua-Jogging 19:45 - 20:45 Yoga	09:15 - 09:45 Babyschwimmen (A) 09:45 - 10:15 Babyschwimmen (A) 14:45 - 15:15 Babyschwimmen (A) 14:45 - 15:25 Babyschwimmen (F) 17:30 - 18:30 Bodyforming 18:30 - 19:30 Gesundheit braucht Training 18:45 - 19:15 Faszientraining 18:45 - 19:30 Aqua-Fit (32°C) 19:20 - 20:20 Rückengymnastik 19:30 - 20:30 Gesundheit braucht Training 19:45 - 20:30 Aqua-Fitness	09:00 - 09:45 Rückengymnastik 09:45 - 10:30 Aqua-Fit (32°C) 10:00 - 11:00 Yoga 10:30 - 11:15 Aqua-Fit (32°C) 10:40 - 11:20 Babyschwimmen (F) 18:00 - 19:00 Bodypump® 18:45 - 19:30 Aqua-Fitness 18:45 - 19:30 Aqua-Fit (32°C) 19:15 - 20:15 Spinning® 19:40 - 20:25 Aqua-Fitness 19:45 - 20:30 Aqua Fitness für Schwangere 20:00 - 21:00 Gesundheit braucht Training	08:15 - 09:15 Bodypump® 09:30 - 10:15 Aqua-Jogging 10:30 - 11:30 Yogilates 10:30 - 11:15 Aqua-Fitness 12:30 - 13:30 Rückbildungs-Gymnastik 13:45 - 14:45 Rückbildungs-Gymnastik 14:30 - 15:00 Babyschwimmen (A) 15:00 - 15:30 Babyschwimmen (A) 18:00 - 18:45 Aqua-Fitness	10:00 - 11:00 Zumba 11:15 - 12:00 Bodyforming
					Sonntag
					= Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.

Leitfaden Handy oder Tablet

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Leitfaden PC

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