Liebe Mitglieder,
damit wir das gemeinsame Training für alle sicher und angenehm gestalten, haben wir die wichtigsten Regeln für Sie zusammengestellt.
In diesem Kurs werden verschiedene Aquajoggingtechniken vermittelt, die Personen mit Hüft- und Kniebeschwerden ein gelenkschonendes Training im Tiefwasser ermöglichen. Die Vorteile des Trainings im Wasser liegen auf der Hand. Zum einen entlastet der Auftrieb des Wassers die Gelenke und zum anderen werden die Bewegungen duch den natürlichen Widerstand des Wassers erschwert. Somit wird ein verletzungs- und stauchfreies Training ermöglicht. Zusätzlich wirkt das vorbeifließende Wasser wie eine Massage.
Schwimmbad (Tiefwasser 28°C)
Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Freitag, 12:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.
Alle Aqua-Jogging Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
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18:00 - 19:30
FFS Ernährung
19:00 - 20:00
 Rückengymnastik
20:00 - 21:30
FFS Ernährung |
08:45 - 10:00
Zumba
10:15 - 11:15
Yoga
17:20 - 18:20
Bodyforming
18:35 - 19:05
Core Training
20:05 - 21:05
Yoga |
19:00 - 19:30
Faszientraining
19:45 - 20:45
Rückengymnastik |
09:00 - 10:00
Rückengymnastik
10:15 - 11:15
Bodyforming
11:30 - 12:30
Yoga
18:00 - 18:45
Functional
19:00 - 20:00
Bodyforming
20:00 - 21:30
 Fitness-Führerschein
20:15 - 21:15
Zumba |
15:55 - 16:55
Move & Relax
17:10 - 17:40
Faszientraining
17:55 - 18:25
Core Training |
10:15 - 11:15
Zumba
11:30 - 12:30
Bodyforming
12:45 - 13:45
Move & Relax |
| Sonntag | |||||
  = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar. |
0 47 91 / 98 03 44 | 
Kontaktformular, E-Mail: info@ballance.de