Aqua-Fitness/Step

Geeignet für

Kraft

Ausdauer

Figuroptimierung

Gewichtsreduktion

Koordination

Der Kurs Aqua-Step verbindet optimales Herz-Kreislauf-Training mit der Kräftigung der Beine. Man benutzt dazu eine Plattform, den Step, und übt eine tretende rauf und runter Bewegung aus. Die Vorteile zum Step-Aerobic an Land liegen darin, dass die Gelenke durch den Auftrieb des Wassers und die Gewichtsreduzierung des eigenen Körpers enorm entlastet werden. Zudem wird bei diesem Kurs auch die Koordination geschult.

Termine

  • Freitag
    09:45 - 10:30

Präventionskurse:

Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten!

*Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Deshalb beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten bis zu 100%.

Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten!

*Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Deshalb beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten bis zu 100%.

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