"CORONA"-News:

  • Aquabereich: Unsere Kurse starten ab Mittwoch, den 08.07.2020 :-)
  • Aquabereich: Bitte entnehmt dem Kursplan die aktuellen Kurszeiten.
  • Aquabereich: Der Zugang ist ausschließlich über den Haupteingang des AWB möglich.
  • Aquabereich: Eine Kursteilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
  • Aquabereich: Eine zusätzliche Reservierung beim AWB ist nicht nötig!
  • Aquabereich: Qualitrain-Kunden müssen ihr Handy mit ins Schwimmbad nehmen.
  • Kursbereich: wenn Ihr online an unseren Kursen teilnehmen wollt, schickt einfach eine Email mit Name und gewünschten Kurs an kurse@ballance.de.
  • Kursbereich: aufgrund des Mindestabstandes sind zur Zeit nur 7 Teilnehmer vor Ort erlaubt.
  • Kursbereich: Bitte betretet das Studio kurz vor dem Kurs.

Wir freuen uns endlich wieder alle Kurse anbieten zu können und wünschen Euch viel Spaß :-) :-) :-)

Staby & Faszie

Staby & Faszie

Das Staby-Training ermöglicht auf einfache Art und Weise die Tiefenmuskulatur zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Schwungstab bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.

Das Training mit der Faszienrolle löst  Muskelverspannungen und sorgt für aktive Regeneration. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und die Koordination verbessert. 

Kursraum
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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Sonntag, 10:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.

Kategorie: Gymnastik

Alle Staby & Faszie Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:30 Präventionskurs 
Little Crosshaus
08:30 - 09:15
Back2Basic
09:45 - 10:45 Präventionskurs 
Little Crosshaus
10:00 - 10:40 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
10:50 - 11:30
Aqua-Jogging
11:00 - 12:00 Präventionskurs 
Little Crosshaus
18:00 - 18:45
Bodypump®
18:00 - 18:45
Aqua-Jogging
19:00 - 19:45
Rückengymnastik
19:00 - 19:45
Aqua-Fitness
20:00 - 21:30
FFS Ernährung
20:00 - 20:45
Spinning®
08:30 - 09:15 Präventionskurs 
Aqua-Fit (32°C)
10:15 - 11:00
Yoga
10:45 - 11:15
Babyschwimmen (A)
11:00 - 11:45
Aqua-Jogging
11:15 - 11:45
Babyschwimmen (A)
17:15 - 18:00
Bodyforming
18:15 - 18:45
Core Training
18:45 - 19:30
Aqua-Fitness
19:00 - 19:45
Bodypump®
19:45 - 20:30
Aqua-Jogging
20:00 - 20:45
Yoga
08:30 - 09:15
Aqua-Jogging
09:00 - 09:45
Bodypump®
11:00 - 11:45
Aqua-Fit (32°C)
17:00 - 17:45
Bodypump®
18:00 - 18:45
Spinning®
18:45 - 19:30
Aqua-Fit (32°C)
19:00 - 19:30
Faszientraining
19:45 - 20:30
Rückengymnastik
19:45 - 20:30
Aqua-Fitness
09:00 - 09:45
Rückengymnastik
10:00 - 10:45
Bodyforming
10:15 - 10:45
Babyschwimmen (A)
10:45 - 11:25
Babyschwimmen (F)
11:00 - 11:45 Präventionskurs 
Aqua-Fit (32°C)
11:00 - 11:45
Yoga
17:00 - 17:45
Back2Basic
17:00 - 18:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
18:00 - 18:45
Functional
18:45 - 19:30 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
19:00 - 19:45
Bodyforming
19:30 - 20:15
Aqua-Fitness
19:45 - 20:30 Präventionskurs 
Aqua Schwangere
20:00 - 20:45
Zumba
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
09:00 - 09:45
Bodypump®
10:00 - 10:40
Aqua-Fitness
10:30 - 11:30
Rückbildungs-Gymnastik
10:45 - 11:25
Aqua-Fit (32°C)
11:35 - 12:15
Aqua-Jogging
16:00 - 16:45
Move & Relax
17:00 - 17:30
Faszientraining
17:45 - 18:15
Core Training
18:30 - 19:15
Bodypump®
09:30 - 10:00
Babyschwimmen (A)
10:00 - 10:30
Babyschwimmen (A)
10:15 - 11:00
Zumba
11:15 - 12:00
Bodyforming
12:15 - 13:00
Move & Relax
Sonntag
11:00 - 11:45
Spinning®
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Apothekenzeichen = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt.

Kurs online buchbar = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.