Bodypump®

BODYPUMP ist das ultimative Langhantelprogramm aus Neuseeland. Mit Hilfe verschiedener Gewichtsscheiben kann die Trainingsbelastung individuell dem Leistungsvermögen angepasst werden. Die Übungen werden sowohl im Stehen, im Sitzen, im Knien als auch im Liegen durchgeführt und beanspruchen dadurch die verschiedensten Muskelgruppen. Weiterhin wirkt sich das Training positiv auf die Koordination aus und erhöht die Rumpfstabilität.

Kursraum

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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Sonntag, 10:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.

Kategorie: Gymnastik

Alle Bodypump® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
08:30 - 09:30 Little Crosshaus 08:45 - 09:30 Aqua-Fit (32°C) 09:00 - 09:45 AQUABACK (Lilie.) 09:45 - 10:45 Little Crosshaus 09:45 - 10:30 Aqua-Fitness 10:45 - 11:30 Aqua-Jogging 11:00 - 12:00 Little Crosshaus 17:55 - 18:55 Bodypump® 18:00 - 19:30 FFS Ernährung 19:00 - 20:00 Rückengymnastik 19:00 - 19:45 Aqua-Fit (32°C) 19:30 - 21:00 FFS Ernährung 20:00 - 20:45 Aqua Knie & Hüfte 20:05 - 21:05 Spinning®	08:45 - 10:00 Zumba 09:15 - 10:00 Aqua-Fit (32°C) 10:00 - 10:45 Aqua-Therapie 10:10 - 11:10 Yoga 10:45 - 11:15 Babyschwimmen (A) 11:15 - 11:45 Babyschwimmen (A) 17:00 - 18:30 Fitness-Führerschein 17:20 - 18:20 Bodyforming 18:25 - 18:55 Core Training 18:30 - 19:15 AQUABACK (Lilie.) 19:00 - 20:00 Bodypump® 19:00 - 19:45 Aqua-Fit (32°C) 19:10 - 19:55 Aqua-Fitness 19:40 - 20:25 AQUABACK (Lilie.) 20:00 - 21:30 Fitness-Führerschein 20:00 - 20:45 Aqua-Jogging 20:05 - 21:05 Yoga 20:30 - 21:15 AQUABACK (Lilie.)	09:00 - 10:00 Bodypump® 09:15 - 10:00 Aqua-Fit (32°C) 10:10 - 10:55 Aqua-Fit (32°C) 10:15 - 11:15 Spinning® 16:50 - 17:50 Bodypump® 17:00 - 18:30 Fitness-Führerschein 17:25 - 18:10 AQUABACK (Lilie.) 17:55 - 18:55 Spinning® 18:10 - 18:55 AQUABACK (Lilie.) 18:15 - 19:00 Aqua-Fit (32°C) 19:00 - 19:30 Faszientraining 19:15 - 20:00 Aqua-Fitness 19:35 - 20:35 Rückengymnastik 20:00 - 20:30 Aqua-HiiT	09:00 - 10:00 Rückengymnastik 09:15 - 10:00 Aqua-Therapie 10:00 - 10:40 Babyschwimmen (F) 10:10 - 11:10 Yoga 10:15 - 10:45 Babyschwimmen (A) 10:45 - 11:25 Babyschwimmen (F) 17:00 - 18:30 Fitness-Führerschein 17:00 - 18:30 FFS Ernährung 17:20 - 18:05 Staby & Faszie 18:10 - 18:55 Functional Hiit 18:30 - 19:15 Aqua-Fitness 19:00 - 20:00 Bodyforming 19:00 - 19:45 Aqua-Fit (32°C) 19:20 - 19:50 Aqua-HiiT 19:20 - 20:05 Aqua-Fitness 19:50 - 20:35 Aqua Schwangere 20:00 - 21:30 Fitness-Führerschein 20:05 - 21:05 Zumba	08:45 - 09:30 Aqua-Jogging 09:00 - 09:45 AQUABACK (Lilie.) 09:00 - 10:00 Bodypump® 09:45 - 10:30 Aqua-Fitness/Step 10:30 - 11:30 Rückbildungs-Gymnastik 10:45 - 11:30 Aqua-Fit (32°C) 11:00 - 12:00 Rückbildungs-Gymnastik 17:00 - 18:30 Fitness-Führerschein 17:15 - 18:00 Aqua-Fitness 17:35 - 18:35 Bodypump® 18:30 - 20:00 Fitness-Führerschein 18:40 - 19:10 Core Training	09:00 - 09:45 AQUABACK (Lilie.) 09:30 - 10:00 Babyschwimmen (A) 10:00 - 10:45 AQUABACK (Lilie.) 10:00 - 10:30 Babyschwimmen (A) 10:15 - 11:15 Zumba 11:20 - 12:20 Bodyforming 14:30 - 15:30 Bodypump®-Special
					Sonntag
					11:00 - 12:00 Spinning® = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.