Aqua-Fitness/Step

Aqua-Fitness/Step

Der Kurs Aqua-Step verbindet optimales Herz-Kreislauf-Training mit der Kräftigung der Beine. Man benutzt dazu eine Plattform, den Step, und übt eine tretende rauf und runter Bewegung aus. Die Vorteile zum Step-Aerobic an Land liegen darin, dass die Gelenke durch den Auftrieb des Wassers und die Gewichtsreduzierung des eigenen Körpers enorm entlastet werden. Zudem wird bei diesem Kurs auch die Koordination geschult.

Schwimmbad (Flachwasser 28°C)
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23.11.2018 09:45abmeldenListe
Kategorie: Aqua

Alle Aqua-Fitness/Step Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:30 Präventionskurs 
Little Crosshaus
08:45 - 09:30 Präventionskurs 
Aqua-Fit (32°C)
09:00 - 09:45
AQUABACK (Lilie.)
09:45 - 10:45 Präventionskurs 
Little Crosshaus
09:45 - 10:30 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
10:45 - 11:30
Aqua-Jogging
11:00 - 12:00 Präventionskurs 
Little Crosshaus
17:55 - 18:55
Bodypump®
18:00 - 19:30
FFS Ernährung
19:00 - 20:00
Rückengymnastik
19:00 - 19:45
Aqua-Fit (32°C)
20:00 - 20:45
Aqua Knie & Hüfte
20:05 - 21:05
Spinning®
08:45 - 10:00
Zumba
09:15 - 10:00 Präventionskurs 
Aqua-Fit (32°C)
10:00 - 10:30
Aqua-Therapie
10:10 - 11:10
Yoga
10:30 - 11:00
Babyschwimmen (A)
10:45 - 11:15
Babyschwimmen (A)
11:15 - 11:45
Babyschwimmen (A)
17:20 - 18:20
Bodyforming
18:30 - 19:15 Präventionskurs 
AQUABACK (Lilie.)
18:30 - 18:50
Power Bauch
19:00 - 20:00
Bodypump®
19:00 - 19:45 Präventionskurs 
Aqua-Fit (32°C)
19:10 - 19:55
Aqua-Fitness
19:40 - 20:25 Präventionskurs 
AQUABACK (Lilie.)
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
20:00 - 20:45
Aqua-Jogging
20:05 - 21:05
Yoga
20:30 - 21:15 Präventionskurs 
AQUABACK (Lilie.)
09:00 - 10:00
Bodypump®
09:15 - 10:00
Aqua-Fit (32°C)
10:10 - 10:55
Aqua-Fit (32°C)
10:15 - 11:15
Spinning®
16:50 - 17:50
Bodypump®
17:00 - 18:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
17:25 - 18:10 Präventionskurs 
AQUABACK (Lilie.)
17:55 - 18:55
Spinning®
18:10 - 18:55 Präventionskurs 
AQUABACK (Lilie.)
18:15 - 19:00
Aqua-Fit (32°C)
19:00 - 19:30
Faszientraining
19:15 - 20:00
Aqua-Fitness
19:35 - 20:35
Rückengymnastik
20:00 - 20:30
Aqua-HiiT
09:00 - 10:00
Rückengymnastik
09:15 - 10:00
Aqua-Therapie
10:00 - 10:40
Babyschwimmen (F)
10:10 - 11:10
Yoga
10:15 - 10:45
Babyschwimmen (A)
10:45 - 11:25
Babyschwimmen (F)
17:00 - 18:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
17:30 - 18:15
Staby & Faszie
18:20 - 18:55
Tabata
18:30 - 19:15 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
19:00 - 20:00
Step-Aerobic
19:00 - 19:45
Aqua-Fit (32°C)
19:20 - 19:50
Aqua-HiiT
19:50 - 20:35 Präventionskurs 
Aqua Schwangere
20:00 - 21:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
20:05 - 21:05
Zumba
08:45 - 09:30
Aqua-Jogging
09:00 - 09:45
AQUABACK (Lilie.)
09:00 - 10:00
Bodypump®
09:45 - 10:30
Aqua-Fitness/Step
10:45 - 11:30
Aqua-Fit (32°C)
11:00 - 12:00
Rückbildungs-Gymnastik
17:00 - 18:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
17:35 - 18:35
Bodypump®
18:40 - 19:10
Power Bauch
09:00 - 09:45
AQUABACK (Lilie.)
09:30 - 10:00
Babyschwimmen (A)
10:00 - 10:45
AQUABACK (Lilie.)
10:00 - 10:30
Babyschwimmen (A)
10:15 - 11:15
Zumba
11:20 - 12:20
Bodyforming
Sonntag
11:00 - 12:00
Spinning®
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