Allgemeine Informationen zu unseren "Live"-Kursen

  • die Kurse finden live mit einem Deiner Ballance-Trainer/innen statt.
  • alle Kurse bieten wir unabhängig von Deiner Kompensation für bezahlte Beiträge und kostenlos für alle an, die Lust haben etwas für sich zu tun (auch Nicht-Mitglieder).
  • für die Teilnahme ist keine Anmeldung vor ab nötig. Du kannst ganz spontan an jedem Kurs teilnehmen.
  • auf unserem Kursplan findest Du, wenn Du auf den entsprechenden Kurs klickst, die jeweilige Meeting-ID und das Passwort, dass dir die Teilnahme am Kurs ermöglicht.
  • Neben diesen Zugangsdaten benötigst Du ein Handy, Tablet oder PC, auf dem eine Audio- und optimalerweise auch eine Videofunktion zur Verfügung steht.
  • noch mehr ZOOM-Kurse findest Du hier auf dem Kursplan vom Gym OHZ.

Leitfaden Handy oder Tablet

  • lade Dir die APP „ZOOM“ kostenfrei aus Deinem App-Store (Google-Play oder Apple) herunter
  • klicke auf „Meeting teilnehmen“, gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „teilnehmen“.
  • gib dann das entsprechende Kennwort ein.
  • schalte wenn möglich Dein Video ein – und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Leitfaden PC

  • klicke einfach auf den folgenden Link um an einem Kurs teilzunehmen: https://zoom.us/join
  • gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „beitreten“
  • es ploppt das Fenster auf „ZOOM Meetings öffnen?“ -> klicke auf „ZOOM Meetings öffnen“
  • gib im nächsten Fenster, das sich öffnet Deinen Namen und das Kennwort vom Kursplan für den entsprechenden Kurs ein.
  • Klicke auf „Meeting teilnehmen“ - und los geht’s!

Hier findest du eine Video-Anleitung

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness

Der Kurs dient dem Aufbau von Kondition und Muskeln, trainiert das Herz-Kreislauf-System und stärkt auf schonende Art den gesamten Bewegungsappart. Die Gelenke werden im Wasser nur mit einem 10tel des eigenen Körpergewichtes belastet. Weiterhin ist durch den 800 mal höheren Widerstand des Wassers ein erhöhter Kalorienverbrauch gegeben. Jetzt online anmelden...

Bahn 7-8
Kategorie: Aqua

Alle Aqua-Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:30 - 18:00 Zoom Meeting-ID: 873 1649 4028 
Core Training
18:15 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 825 2248 6537 
Faszientraining
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 852 8406 0119 
Rückengymnastik
19:00 - 20:00 Zoom Meeting-ID: 819 3230 8111 
STRONG Nation™
10:15 - 11:00 Zoom Meeting-ID: 899 4502 7684 
Yoga
18:00 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 840 0624 2449 
Zumba
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 823 5399 5384 
Bodyforming
20:00 - 20:45 Zoom Meeting-ID: 880 4703 1901 
Yoga
19:00 - 19:30 Zoom Meeting-ID: 813 2912 5137 
Faszientraining
19:45 - 20:30 Zoom Meeting-ID: 896 0370 4351 
Rückengymnastik
09:00 - 09:45 Zoom Meeting-ID: 837 7035 8169 
Rückengymnastik
10:00 - 10:45 Zoom Meeting-ID: 823 9339 8267 
Bodyforming
11:00 - 11:45 Zoom Meeting-ID: 899 4062 3297 
Yoga
18:00 - 18:45 Zoom Meeting-ID: 810 7064 6007 
Functional
19:00 - 19:45 Zoom Meeting-ID: 890 3367 9085 
Bodyforming
19:00 - 20:00 Zoom Meeting-ID: 819 3230 8111 
STRONG Nation™
20:00 - 20:45 Zoom Meeting-ID: 821 5962 9154 
Zumba
09:00 - 09:45 Zoom Meeting-ID: 897 7361 3637 
Bodypump®
16:00 - 16:45 Zoom Meeting-ID: 873 4055 4560 
Move & Relax
10:15 - 11:00 Zoom Meeting-ID: 895 6459 8010 
Zumba
11:15 - 12:00 Zoom Meeting-ID: 849 4687 6753 
Bodyforming
12:00 - 13:00 Zoom Meeting-ID: 819 3230 8111 
STRONG Nation™
12:15 - 13:00 Zoom Meeting-ID: 892 1429 5777 
Move & Relax
Sonntag
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Apothekenzeichen = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt.

Kurs online buchbar = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.