die Kurse finden live mit einem Deiner Ballance-Trainer/innen statt.
alle Kurse bieten wir unabhängig von Deiner Kompensation für bezahlte Beiträge und kostenlos für alle an, die Lust haben etwas für sich zu tun (auch Nicht-Mitglieder).
für die Teilnahme ist keine Anmeldung vor ab nötig. Du kannst ganz spontan an jedem Kurs teilnehmen.
auf unserem Kursplan findest Du, wenn Du auf den entsprechenden Kurs klickst, die jeweilige Meeting-ID und das Passwort, dass dir die Teilnahme am Kurs ermöglicht.
Neben diesen Zugangsdaten benötigst Du ein Handy, Tablet oder PC, auf dem eine Audio- und optimalerweise auch eine Videofunktion zur Verfügung steht.
noch mehr ZOOM-Kurse findest Du hier auf dem Kursplan vom Gym OHZ.
Leitfaden Handy oder Tablet
lade Dir die APP „ZOOM“ kostenfrei aus Deinem App-Store (Google-Play oder Apple) herunter
klicke auf „Meeting teilnehmen“, gib die Meeting-ID von dem stattfindenden Kurs ein und klicke auf „teilnehmen“.
gib dann das entsprechende Kennwort ein.
schalte wenn möglich Dein Video ein – und los geht’s!
Der Kurs dient dem Aufbau von Kondition und Muskeln, trainiert das Herz-Kreislauf-System und stärkt auf schonende Art den gesamten Bewegungsappart. Die Gelenke werden im Wasser nur mit einem 10tel des eigenen Körpergewichtes belastet. Weiterhin ist durch den 800 mal höheren Widerstand des Wassers ein erhöhter Kalorienverbrauch gegeben. Jetzt online anmelden...
Bahn 7-8
Kategorie: Aqua
Alle Aqua-Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.