Weniger Tabletten durch Bewegung

Durch regelmäßiges Training beugen Sie Krankheiten vor.

"Fitnesstraining im Alter macht nicht nur Spaß und ist gut für die allgemeine Gesundheit, sondern es trägt auch zur geringeren Einnahme von Medikamenten bei", sagt Prof. Hans-Dieter Hentschel. Der Experte für Naturheilverfahren ordnet hier auch neurologische und psychologische Beschwerden ein, bei denen man seiner Meinung nach mit gezieltem Körpertraining oft viel mehr erreicht als mit Tabletten.

"Auch bei arteriellen Durchblutungsstörungen ist Bewegung wichtig, da man hier mit medikamentöser Behandlung nur geringe Erfolge erzielt. Und zur Gesunderhaltung des Lungen- und Bronchialsystems leistet Bewegung ebenfalls einen wichtigen Beitrag", fährt der Professor fort. Neben der Bewegungsbehandlung im medizinisch-physiotherapeutischen Bereich misst er auch dem präventiven Training, wie es viele Fitnessclubs für Senioren unter fachlicher Anleitung anbieten, große Bedeutung bei. Hier sind es grundsätzlich die Atmosphäre und die Gruppendynamik, die den Bewegungsprogrammen zu optimaler Effektivität verhelfen und sie zu einem Erlebnis werden lassen, von dem Körper, Geist und Seele profitieren.

Besonders wichtig für ältere Fitnessfans ist die richtige Bewertung der individuellen Belastbarkeit. Im Zweifelsfall werden sich unsere geschulten Trainer den Rat des Arztes einholen. Denn: Ein vertrauensvolles Miteinander ist der beste Schlüssel zum erfolgreichen Seniorentraining - damit man auch im Alter in Schwung bleibt!