Ballance-Training Osterholz-Scharmbeck

Aqua Schwangere

In diesem Kurs werden unter fachlicher Leitung vermittelt, wie man den Körper bewusst entspannt, den Rücken entlastet, Krampfadern vorbeugt, den Kreislauf anregt und den Beckenboden kräftigt - einfach etwas für sich, das ungeborene Kind und sein eigenes Wohlgefühl tut.

Durch den Auftrieb des Wassers kann der Körper, bei gleichzeitiger Entlastung des viel stärker belasteten Skelettapparates, wesentlich aktiver sein als an Land. Verspannungen lösen sich, die Muskulatur wird gekräftigt und der Kreislauf angeregt. Besonders der Beckenboden wird dehnfähiger, was Rückbildungsdauer günstig beeinflusst. Außerdem führen kleine Ausdauereinheiten zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme nicht nur der Mutter, sondern auch des ungeborenen Kindes.