Kursplan
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Salsa Aerobic
Schwungvoller Trend im Fitness-Training: In Aerobic-Kursen kreisen die Hüften jetzt zu lateinamerikanischen Rhythmen. Salsa-Aerobic würzt das normale Aerobic mit Tanzschritten wie Chassee und Mambo und verstärkt so die positiven Effekte für Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Vor allem Hüfte und Becken werden beim Salsa-Aerobic locker und flexibel. Weicher und weiblicher ist der Stil. Deshalb finden vor allem Frauen die Mischung aus Tanzstunde und Aerobic-Training gut. Und auch Anfängern und Senioren kommt die Mischung aus Salsa und Aerobic entgegen: Die weichen Bewegungen strengen weniger an und sind schonender für die Gelenke.
Kursraum
- Als Mitglied haben Sie die Möglichkeit, sich durch Eingabe Ihrer Mitgliedsnummer und Ihres Geburtsjahres online für Kurse im Ballance Training anzumelden.
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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Sonntag, 10:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.
Trainer: Maike Völker
1. Samstagjeden 1. Samstag im Monat
- 14.09.2010 (Kurs fällt aus!!)
- 21.09.2010 (Kurs fällt aus!!)
Alle Salsa Aerobic Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
08:45 - 09:30
   Aqua-Rücken
09:00 - 10:00
Pilates
09:45 - 10:30
Aqua-Fitness
10:45 - 11:30
Aqua-Jogging
17:30 - 18:30
Rückenfit
19:00 - 20:00
Rückengymnastik
19:00 - 19:45
Aqua-Rücken
20:00 - 20:45
Knie & Hüfte
20:05 - 21:05
Spinning |
08:15 - 09:15
Pilates
09:15 - 10:00
Aqua-Rücken
09:20 - 10:20
Bodyforming
09:45 - 10:30
Aqua-Therapie
10:30 - 11:30
QiGong
16:50 - 17:50
Bodypump
17:55 - 18:55
Spinning
19:00 - 20:00
Bodypump
19:00 - 19:45
Aqua-Rücken
19:10 - 19:55
Aqua-Fitness
20:00 - 20:45
Aqua-Jogging |
09:00 - 10:00
Bodypump
09:15 - 10:00
Aqua-Rücken
10:10 - 10:55
Aqua-Rücken
10:15 - 11:15
Spinning
16:00 - 16:30
Bodypump (T)
16:50 - 17:50
Bodypump
17:55 - 18:55
Spinning
18:00 - 19:30
Walking
18:15 - 19:00
Aqua-Rücken
19:00 - 20:00
Rückengymnastik
19:10 - 19:55
Aqua-Fitness
20:00 - 20:45
Aqua-Jogging
20:05 - 21:05
Rückengymnastik |
09:00 - 10:00
Rückengymnastik
09:15 - 10:00
Aqua-Therapie
09:15 - 10:00
Aqua-Fitness
10:30 - 11:15
Aqua-Rücken
17:55 - 18:55
Pilates
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 19:45
Aqua-Rücken
19:00 - 19:45
Aqua-Fitness
19:50 - 20:35
Aqua Schwangere
19:55 - 20:40
Aqua-Step
20:05 - 21:05
Special-Mix |
08:45 - 09:30
Aqua-Jogging
09:00 - 10:00
Bodypump
09:45 - 10:30
Aqua-Fitness/Step
10:15 - 11:15
Spinning
10:45 - 11:30
Aqua-Rücken
16:50 - 17:50
Spinning
17:55 - 18:55
Bodypump
19:00 - 20:00
Spinning
20:05 - 21:05
Bauch Beine Po |
10:15 - 11:15
Bodypump
11:20 - 12:20
Spinning |
| Sonntag | |||||
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11:00 - 12:00
Spinning   = Teilnehmerzahl begrenzt = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt. = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar. |
(0 47 91) 98 03 44 |