Rückengymnastik

Rückengymnastik

So bleibt Ihr Rücken gesund! Rückengymnastik beugt durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.

Kursraum
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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist am Sonntag, 10:00 Uhr für 7 Tage im Voraus.

Kategorie: Gymnastik

Fitness-Führerschein Fitness-Führerschein

Teilnehmer des Fitness-Führerscheins dürfen diesen Kurs nutzen!

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
  • 01.05.2017 (Tag der Arbeit)
  • 01.05.2017 (Tag der Arbeit)

Alle Rückengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:10 - 08:55
Aqua-Fitness (Friedeh.)
09:30 - 10:30 Präventionskurs 
Little Crosshaus
10:15 - 11:00
AQUABACK (Lilie.)
10:45 - 11:45 Präventionskurs 
Little Crosshaus
17:30 - 18:15 Präventionskurs 
AQUABACK (Achim)
17:55 - 18:55
Bodypump®
18:00 - 19:30 Fitness-Führerschein 
Fitness-Führerschein
18:00 - 18:45
Aqua-Rücken (KH)
18:15 - 19:00 Präventionskurs 
AQUABACK (Achim)
18:50 - 19:35
Aqua-Rücken (KH)
19:00 - 20:00 Fitness-Führerschein 
Rückengymnastik
20:05 - 21:05 Fitness-Führerschein 
Spinning®
08:45 - 09:45 Fitness-Führerschein 
Zumba
08:50 - 09:35
AQUABACK (Achim)
09:15 - 10:00
Aqua-Therapie (KH)
09:35 - 10:20
AQUABACK (Achim)
10:10 - 10:55
Aqua-Rücken (KH)
10:15 - 11:15
Yoga
17:15 - 18:00
Aqua-Fitness (Friedeh.)
17:55 - 18:55 Präventionskurs 
Fit & Roll
18:00 - 18:45
AQUABACK (Achim)
18:30 - 19:15
AQUABACK (Lilie.)
19:00 - 20:00 Fitness-Führerschein 
Bodypump®
19:40 - 20:25
AQUABACK (Lilie.)
20:00 - 21:30 Fitness-Führerschein 
Fitness-Führerschein
20:05 - 21:05 Fitness-Führerschein 
Yoga
20:30 - 21:15
AQUABACK (Lilie.)
09:00 - 10:00 Fitness-Führerschein 
Bodypump®
10:15 - 11:15 Fitness-Führerschein 
Spinning®
16:50 - 17:50
Bodypump®
17:30 - 18:15
AQUABACK (Lilie.)
17:55 - 18:55
Spinning®
18:00 - 18:45
AQUABACK (Achim)
18:15 - 19:00
AQUABACK (Lilie.)
19:00 - 20:30 Präventionskurs 
Fitness-Führerschein
19:00 - 19:30
Faszientraining
19:35 - 20:35
Rückengymnastik
08:30 - 09:15
Aqua-Rücken (KH)
09:00 - 10:00 Fitness-Führerschein 
Rückengymnastik
09:20 - 10:05
Aqua-Therapie (KH)
10:10 - 11:10
Yoga
17:00 - 18:00 Präventionskurs Fitness-Führerschein 
Rückengymnastik
17:00 - 17:45
Aqua-Rücken (KH)
17:50 - 18:35
Aqua-Rücken (KH)
18:00 - 18:45
AQUABACK (Achim)
18:00 - 18:45 Fitness-Führerschein 
Powerzirkel
18:50 - 19:35 Präventionskurs 
Aqua Schwangere (KH)
19:00 - 20:00 Fitness-Führerschein 
Step-Aerobic
19:00 - 19:45
AQUABACK (Achim)
19:30 - 21:00 Fitness-Führerschein 
Fitness-Führerschein
19:45 - 20:30 Präventionskurs 
Aqua Schwangere (KH)
20:05 - 21:05 Fitness-Führerschein 
Zumba
09:00 - 09:45
AQUABACK (Lilie.)
09:00 - 10:00 Fitness-Führerschein 
Bodypump®
10:10 - 11:10 Präventionskurs Fitness-Führerschein 
Crosshaus Zirkel®
10:15 - 11:00
PMR
11:15 - 12:15
Line Dance
16:30 - 17:30 Präventionskurs 
Crosshaus Zirkel®
17:00 - 18:30 Fitness-Führerschein 
Fitness-Führerschein
17:35 - 18:35
Bodypump®
18:40 - 19:10
Power Bauch
18:45 - 19:30
AQUABACK (Achim)
19:15 - 20:15 Fitness-Führerschein 
Drums Alive®
20:20 - 21:20 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning® f. Einsteiger
09:00 - 09:45
AQUABACK (Lilie.)
09:30 - 10:00
Babyschwimmen (KH)
10:00 - 10:45
AQUABACK (Lilie.)
10:15 - 11:15 Fitness-Führerschein 
Zumba
10:15 - 10:45
Babyschwimmen (KH)
11:00 - 11:30
Babyschwimmen (KH)
11:20 - 12:20
Spinning®
13:15 - 14:15 Fitness-Führerschein 
Beweglichkeitsstunde (FFS)
Sonntag
11:00 - 12:00
Spinning®
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