Ballance-Training Osterholz-Scharmbeck

Gerätetraining
Kurstraining
Aquatraining

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging

In diesem Kurs werden verschiedene Aquajoggingtechniken vermittelt, die Personen mit Hüft- und Kniebeschwerden ein gelenkschonendes Training im Tiefwasser ermöglichen. Die Vorteile des Trainings im Wasser liegen auf der Hand. Zum einen entlastet der Auftrieb des Wassers die Gelenke und zum anderen werden die Bewegungen duch den natürlichen Widerstand des Wassers erschwert. Somit wird ein verletzungs- und stauchfreies Training ermöglicht. Zusätzlich wirkt das vorbeifließende Wasser wie eine Massage.

Kursraum
Kategorie: Aqua
Trainer: Sheila Schwarz

Alle Aqua-Jogging Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:45 - 09:30 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
09:00 - 10:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Yoga
09:45 - 10:30
Aqua-Fitness
10:15 - 11:00
AQUABACK
10:45 - 11:30
Aqua-Jogging
16:25 - 17:10
Reha-Sport
17:30 - 18:30 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Rückenfit
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Rückengymnastik
19:00 - 19:45 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
20:00 - 20:45 Präventionskurs 
Aqua Knie & Hüfte
20:05 - 21:05 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
08:15 - 09:15
Chakra-Dance
09:15 - 10:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
09:20 - 10:20
Pilates
09:45 - 10:30
Aqua-Therapie
10:30 - 11:00
Babyschwimmen (A)
10:30 - 11:30 Teilnehmerzahl begrenzt 
QiGong
11:00 - 11:30
Babyschwimmen (A)
16:50 - 17:50 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump
17:55 - 18:55 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
18:15 - 19:00
AQUABACK
18:30 - 19:15
AQUABACK
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump
19:00 - 19:45 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Aqua-Rücken
19:10 - 19:55 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
20:30 - 21:15
AQUABACK
20:00 - 20:45 Präventionskurs 
Aqua-Jogging
09:00 - 10:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump
09:15 - 10:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
10:10 - 10:55 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
10:15 - 11:15 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
16:00 - 16:30 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump (T)
16:50 - 17:50 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump
17:30 - 18:15
AQUABACK
17:55 - 18:55 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
18:15 - 19:00
AQUABACK
18:15 - 19:00 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Aqua-Rücken
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Rückengymnastik
19:10 - 19:55
Aqua-Fitness
20:00 - 20:45
Aqua-Jogging
20:05 - 21:05 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Rückengymnastik
09:00 - 10:00 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Rückengymnastik
09:15 - 10:00
Aqua-Therapie
09:15 - 10:00 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
10:00 - 10:30
Babyschwimmen (F)
10:30 - 11:15 Teilnehmerzahl begrenzt Präventionskurs 
Aqua-Rücken
11:00 - 11:45
Reha-Sport
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
19:00 - 19:45 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
19:00 - 19:45 Präventionskurs 
Aqua-Fitness
19:50 - 20:35
Aqua Schwangere
20:05 - 21:05 Teilnehmerzahl begrenzt 
Zumba
08:45 - 09:30
Aqua-Jogging
09:00 - 09:45
AQUABACK
09:00 - 10:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump
09:45 - 10:30 Präventionskurs 
Aqua-Fitness/Step
10:15 - 11:15 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
10:45 - 11:30 Teilnehmerzahl begrenzt 
Aqua-Rücken
16:50 - 17:50 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
17:55 - 18:55 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bodypump
19:00 - 20:00
Knie & Hüfte
20:05 - 21:05 Teilnehmerzahl begrenzt 
Bauch Beine Po
09:00 - 09:45
AQUABACK
09:30 - 10:00
Babyschwimmen (A)
10:00 - 10:45
AQUABACK
10:00 - 10:30
Babyschwimmen (F)
10:00 - 10:30
Babyschwimmen (A)
11:20 - 12:20 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
Sonntag
11:00 - 12:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Spinning
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Kreis = Teilnehmerzahl begrenzt

Apothekenzeichen = Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt.

Kurs online buchbar = Dieser Kurs ist für Mitglieder online buchbar.