Sie stehen bei uns im Mittelpunkt. Ihr Training, und damit Ihre Gesundheit, ist unser wichtigstes Anliegen. Wir möchten, dass Sie Ihre Lebensqualität steigern und dass es Ihnen einfach gut geht - bei uns, mit uns und durch uns. Das ist unsere Motivation.

Gesund & Vital

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Abnehmen ohne Pillen und Pulver! Wir zeigen Ihnen wie es geht! mehr »

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Kurse heute

Bitte klicken Sie auf den Kurs, wenn Sie mehr Informationen erhalten möchten.

09:45 - 10:30 | Aqua-Fitness
10:45 - 11:30 | Aqua-Jogging
10:45 - 11:45 | Little Crosshaus
15:15 - 16:00 | Zumba® Kids
17:55 - 18:55 | Bodypump®
18:00 - 19:30 | Fitness-Führerschein
19:00 - 20:00 | Rückengymnastik
19:00 - 19:45 | Aqua-Rücken
19:30 - 21:00 | Fitness-Führerschein
20:00 - 20:45 | Aqua Knie & Hüfte
20:05 - 21:05 | Spinning®
Hier geht es zum kompletten Kursplan
Sabine K. "Seit 9 Jahren trainiere ich 2x wöchentlich im Wasser und konnte dadurch meine Ausdauerleistung erheblich verbessern und eine deutliche Schmerzreduzierung in meinen Gelenken erreichen. Eine nicht unerhebliche Motivation am Training teilzunehmen, ist die sehr gute Gemeinschaft in den Kursen und die kompetenten super netten Trainer, die uns stets zu Höchstleistungen antreiben."

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Heinz H. "Die Trainingsbetreuung ist ausgezeichnet. Der Milon-Zirkel optimiert den Trainingsablauf, da die Geräte immer perfekt auf mich eingestellt sind."

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Aqua-Fitness-Gruppe "Trainiere im Wasser, sei fit an Land!"

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Gerhard & Mariann R. "Uns gefällt der Kurs "Aqua-Rücken" sehr sehr gut. Es macht viel Spaß und Maike ist eine super Trainierin."

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Oliver C. "Ich wollte schon lange etwas für meine Kondition machen und bin über Firmenfitness aufs Ballance aufmerksam geworden. Seit Februar bin ich dabei und trainiere ca. 2-3x pro Woche. Ich bin immer noch motiviert und fühle mich wohl."

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Marita S. "Beim AQUABACK habe ich keine Hüftbeschwerden. Die Kurskräfte sind alle super nett und haben immer einen guten Rat."

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Christa N. "Das Ballance ist kein "Schicki-Micki-Fitnessstudio", sondern hier werden die Kundenbedürfnisse und -wünsche ernsthaft aufgenommen und zusammen mit dem Kunden umgesetzt. Als Kunde fühlt man sich immer gut aufgenommen und nett beraten. Vielen Dank dafür!"

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Hiltrud N. "Wassersport war für mich ein rotes Tuch. Durch das Ballance Training wurde mir meine Angst vorm Wasserbereich genommen. Jetzt genieße ich ein effektives Training und habe viel Spaß dabei."

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Jutta K. "Ich bin begeisterte Zumba-Teilnehmerin. Ich liebe die Musik und die Trainer motivieren mich auch wenn ich mal schlechte Laune habe. Das Service-Personal ist super nett."

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Harald D. "Bevor ich im Ballance anfing, hatte ich durch meine Bildschirmarbeit ständig Kopf- und Nackenschmerzen und brauchte 3-4 Schmerztabletten in der Woche. Durch das Kraft- und Fitnesstraining verbesserte sich meine Beweglichkeit enorm und ich reduzierte den Tablettenverbrauch somit auf 3-4 Tabletten pro Halbjahr. Vielen Dank an den "Trainerstab" für die gute Betreuung."

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Lutz B. "Als ich vor 8 Jahren mit chronischen Rückenschmerzen zum ersten Mal ins Ballance kam, hat man mir versichert, dass ich bald wieder völlig schmerzfrei sein würde - und das tolle Team hat Wort gehalten. Und weil das Training hier immer noch so viel Spaß macht, hat sich ganz nebenbei natürlich auch meine Fitness stetig verbessert."

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Sabine S. "Es wird sehr viel darauf geachtet, dass die Übungen richtig gemacht werden (z. B. Powerzirkel). Und man hat nebenbei sehr viel Spaß."

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Martina K. "Ich fühle mich hier gut aufgehoben. Ihr habt immer ein Auge auf uns. Wer rastet der rostet. Immer in Bewegung bleiben und die Kilos verschwinden nebenbei."

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Rainhard C. "Regelmäßiges Training gibt einem auch im Alter das Gefühl noch fit zu sein."

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Linda W. "PEP ist zur Ergänzung zum Sport eine super Sache. Das erfolgreiche Abnehmen motiviert mich weiter zu machen."

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Judith K. "Besonders begeistert mich das große Kursangebot zum Muskelaufbau! Ich werde schon am Klang meiner Stimme erkannt und liebevoll und warmherzig begrüßt. Ich habe schon viele Studios ausprobiert, aber was ich hier schätze ist die familiäre und gleichzeitig fachmännisch Atmosphäre. Mir werden nicht nur Fitnessgeräte erklärt und eingestellt, sondern auch medizinische Fakten im Detail erläutert."

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Norbert S. "kompetente Betreuung durch das Trainerteam. Räumlichkeiten sind sauber."

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Susanne W. "Nach jahrelangen Rückenschmerzen geht es mir jetzt wieder gut."

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Kerstin M. Ich freue mich riesig über das Ergebnis und ein dickes, fettes DANKE an das Team vom Ballance."

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Sandra G. "Das AQUABACK-Training macht mir unheimlich viel Spaß, und ich habe seitdem weniger Rückenschmerzen."

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Ingrid W. "Nach monatelanger Zwangspause bin ich überrascht, wie viel ich schon wieder leisten kann. Das motiviert mich ungemein. Außerdem habe ich innerhalb von 3 Wochen fast 9 kg abgenommen und erstaunlicherweise purzeln die Pfunde immer noch."

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Werner P. "Durch das individuelle Krafttraining konnte meine bevorstehend Hüft-OP immer wieder heraus gezögert werden. Und durch spezielles Aufbautraining war ich nach der OP schnell wieder fit."

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Ute G. "Ich schätze das grandiose Namensgedächtnis der Mitarbeiter, die Freundlichkeit und die Kompetenz. Jeder wird da abgeholt, wo er/sie steht."

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Clarissa R. und Janine G. "Gegenseitige Motivation, angefangen mit Fitness-Führerschein - und jetzt geht es weiter."

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Erika S. "Was man im Ballance so alles lernt :-)"

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Martina M. "1. Die Betreuung ist bestens. Alle sind immer sehr freundlich und hilfsbereit. 2. Milon ist effizient und effektiv, insbesondere wenn man nicht stundenlang Zeit hat. 3. Hauptsächlich trainieren hier normale Menschen und keine "gestylten" Typen 4. Es sind alle Altersschichten vertreten. 5. Alle Räume sind immer sauber."

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Heiko K. "Nach meiner Schulter-OP gab es einen passenden Trainingsplan für den Muskelaufbau und die Wiederherstellung der Beweglichkeit."

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Manfred L. "Vielen Dank für die gute Betreuung vor und nach meiner Hüftoperation. Außerdem sind meine Rückenschmerzen durch das regelmäßige Training weg."

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Yasemin K. "Ich möchte bis zu meinem 18. Lebensjahr mein Wohlfühlgewicht erreichen - ein großer Teil ist schon geschafft!!

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Carmen & Peter B. "Wir finden es genial, dass wir durch den milon-Kraftzirkel unseren Körper von Kopf bis Fuß in nur 30 Minuten trainieren. Wir können das Training jedem empfehlen."

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Herbert K. "Das Milontraining ist effektiv und schnell und es werden alle Muskeln trainiert. Das Studio ist klein und übersichtlich. Es herrscht ein tolle Atmospäre und das Team ist super!"

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FFS-Gruppe "Faul war gestern! Mit Spaß durch den Fitness-Führerschein"

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Heidi W. "Ich konnte durch regelmäßiges Training auf dem Laufband, meine Ausdauer deutlich steigern. Dazu beigetragen haben die angenehme Atmosphäre und die super freundliche Betreuung."

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Marco H. "Mit dem Fitness-Führerschein hat alles angefangen. Die ersten Kilos sind gefallen und der Ehrgeiz war gepackt. Mit jeder weiteren Trainingseinheit konnte ich Erfolge verbuchen."

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Kevin O. "Alles begann mit dem Fitness-Führerschein und einem Probetraining. Ab diesem Punkt wuchs die Trainingsmotivation. Die merklich bessere Fitness, sowie die klasse familiäre Stimmung im Ballance lässt mich jetzt weit über 1,5 Jahre mit Freude trainieren."

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Barbara S. "Der Kurs "Wassergymnastik für Schwangere" hat mir sehr viel Spaß gemacht. Mir hat vor allem gut gefallen, dass Kursleiterin Sheila auf jeden individuell eingegangen ist und niemand unter- oder überfordert wurde."

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Christiane J. "Seit über 4 Jahren freue ich mich über das wöchentliche AQUABACK Training. Nach jedem Training merke ich die bessere Beweglichkeit und Steigerung der körperlichen Fitness."

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Dietmar K. "Meine Rücken- und Schulterbeschwerden sind beim Ballance Team in kompetenter Behandlung. Durch das regelmäßige Training habe ich spürbare Erfolge."

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Helga S. "Meine Kniebeschwerden wurden durch die Aqua-Kurse gelindert. Das Training im Wasser ist abwechslungsreich, anspruchsvoll und gut. Auf korrekte Haltung und Durchführung wird geachtet. In der Aqua-Therapie werden gemeinsam individuelle Übungen erarbeitet. Super Betreuung!"

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Bettina B. "Sport soll Spaß machen! Und das macht es hier in jedem Fall. Tolles Team und tolle Mitglieder.

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Jessica D. "6 kg in 8 Wochen, dank eines super Ernährungsplans! Super Team, tolles Studio!

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Ilka & Insa K. "Das gemeinsame Kochen hat uns beim PEP-Programm viel Spaß gemacht. Der Erfolg stellte sich schnell ein und auf die kleinen Sünden, wie z. B. Schokolade und Gummibärchen, brauchten wir nicht zu verzichten!

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Stefan J. "Ich hatte die Möglichkeit über den ganzen Tag verteilt zu essen, auf mich abgestimmt und ohne zu hungern!"

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Annika B. "Ich sollte schon vor 6 1/2 Jahren an der Bandscheibe operiert werden. Durch das gezielte Training meiner Rückenmuskulatur konnte ich die OP bis jetzt heraus zögern."

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Jörn M. "Ich bin leidenschaftlicher Läufer. Durch die konsequente Umsetzung des Ballance-Trainingsplans habe ich es nach langen Stillstand endlich geschafft, meine eigene Bestzeit zu verbessern."

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Nicole M. & Jana P. "Wir hatten sehr viel Spaß bei dem gemeinsamen Training mit unseren Babys. Die Übungen waren abwechslungsreich und jede Woche etwas anstrengender, so dass wir auch in der 10. Stunde ins Schwitzen kamen. Durch das Training in der Gruppe konnten wir uns mit anderen Müttern austauschen und die Kinder hatten Kontakt zu anderen Gleichaltrigen."

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Fritz M. Tolles Training, voller Erfolg. Die Trainer motivieren mich 110%ig.

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Hans-Jürgen M. "Mein Ergebnis hat mich motiviert, meine Ernährung in Zukunft komplett umzustellen."

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Stefan M. "Das Ernährungsprogramm PEP gefällt mir sehr gut! Leckere Gerichte und die Kilos verschwinden (fast) von alleine"

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Svenja F. "Die Pläne werden verständlich erklärt, bei Fragen ist immer ein Ansprechpartner da und man muss auf nichts verzichten."

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Rita D. "Ich habe im Ballance über 20kg abgenommen. Ich fühle mich im Studio und im Kurs "Aqua-Jogging" bei den Trainern immer gut aufgehoben. Sie achten ständig auf die Ausführung unserer Trainingseinheiten."

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Jürgen K. "Ich bin seit Dezember 2003 Mitglied im Ballance. Begonnen habe ich mit Gerätetraining und habe dieses im Laufe der Zeit mit Spinning, Aquajogging und Bodypump ergänzt. Dieses "Allround-Training" in Verbindung mit der professionellen Betreuung haben meine Rückenprobleme zu 90% gemindert."

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Thomas J. "Das super nette Ballance-Team schafft es, dass ich gerne wieder komme. Die Klientel ist gut durchmischt und stets gut gelaunt."

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Bente S. "Ein Ansprechpartner steht mir für mein Training immer zur Verfügung und die persönliche Atmoshpäre gefällt mir sehr gut."

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Bruno H. "Ich hatte Schulterschmerzen und Halswirbel Probleme und durch das Training geht es mir besser"

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Petra K. "Ich bin mit einer "frozen shoulder" ins Ballance gekommen. Durch das Training unter kompetenter Anleitung war ich nach 3 Monaten wieder schmerzfrei und völlig beweglich. Gegen meine Verspannungen im Nackenbereich nehme ich regelmäßig am Aqua-Fitness teil."

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Henner F. "Beweglichkeit ist selbst für Männer, im Rentenalter, zu verbessern. Nachdem der Rücken nicht mehr schmerzt und die Gelenke nicht mehr knacken gehe ich jetzt 2x pro Woche zum Yoga."

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Marion O. "Jeder Spieler benötigt einen Gegenspieler. Das ist im Sport, in der Ehe und im Alltag so. Gelernt habe ich das im Fitness-Führerschein. Obwohl ich schon lange im Ballance Mitglied bin habe ich in diesem Kurs viele Kenntnisse für mein Training gewonnen."

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Gerda T. "Aufgrund meines gesundheitlichen Zustandes habe ich zu Beginn meiner Mitgliedschaft im Ballance gerade mal vom Parkplatz zum Schwimmbad geschafft. Durch das intensive und gezielte Training war ich dieses Jahr in der Lage die SAIL 2015 in Bremerhaven zu besuchen."

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Beate B. "Wasser tut mir sooo gut"

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Michael M. "Verbesserung der Beweglichkeit im Bereich Schulter und Halswirbelsäule. Steigerung der Ausdauer und Muskelaufbau."

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Claudia S. "Dank des ausgewogenen PEP-Ernährungsplans und der super Unterstützung des Ballance-Teams habe ich 8 Wochen 8,5 kg abgenommen.!

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Martin B. "Das Ballance ist eine tolle Kombination aus Fitness, Ausdauer und Nutzung des Schwimmbades"

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